「猫背改善」に効果のある肋骨ストレッチを動画で紹介します。

猫背の状態というのは単に背骨が丸くなっているだけではなく、肋骨の前面の骨と骨の間が狭くなっています。
この動画で紹介した肋骨ストレッチををすることにより肋骨前面が広がり、いい姿勢を自然と保持しやすくなります。
また、胸郭が広がることにより呼吸が楽になり、喘息の方にも有効です。

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カテゴリ：猫背矯正・改善
タグ：肋骨矯正,猫背矯正,姿勢矯正,ストレッチ,エクササイズ,喘息改善