腰痛予防ストレッチ

腰痛になる方は日頃から腰に負担をかける身体の使い方をしています。
この動画では股関節を柔らかくして股関節から身体を曲げることにより腰に負担をかけない身体の使い方を紹介しています。
動作がゴリラのようなので「ゴリラ体操」と命名しました（笑）。
ゴリラ体操をマメにやることにより正しい身体の使い方を身につけてくださいね！

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